"Es gibt nichts Besseres,
es sei denn du tust es."
Virginia Satir
Vorträge:
Das JA zum NEIN
Sich selbst zu lieben, bedeutet auch NEIN sagen zu können. Die Schwierigkeit, die viele damit haben, NEIN zu sagen, ist nichts anderes als eine mangelnde Wertschätzung sich selbst gegenüber – du nimmst den anderen wichtiger als dich selbst! Selbstbewusstsein und Selbstachtung stärken
Öffnen des Herzens
Lernen zu Vergeben und Mitgefühl zu haben
Kinder von heute – Erwachsene von morgen?
Idealbild Familie – ADHS – Indigo – Kinderworkshop
Kurse:
Meditatives Walken
Das meditative walken stärkt Kreislauf, Herz und Muskulatur, vorallem auch die Rückenmuskulatur, fördert die koordinativen Fähigkeiten und die Beweglichkeit. Dabei werden die Gelenke weniger als beim Laufen belastet. Die Körperfunktionen, wie z.B. Gewicht, Blutdruck, Cholesterin regulieren sich automatisch bei regelmäßiger Ausübung. Das gleichzeitige Meditieren bringt uns weit weg von unserem Alltag und zurück ins Hier und Jetzt. Wir lernen auf unsere Körpersignale zu hören und finden Ruhe und Ausgeglichenheit in der Natur.
Dies ist kein Kurs zur Erlernung des richtigen Umganges mit den Nordic-Walking Stöcken!
Bodyflow - "Tanz dich frei" (auch für Männer):
Man lernt sich von einer neuen Seite kennen. Die weibliche und die männliche Seite, das Loslassen ebenso wie die vollkommene Hingabe und das eigene Ego werden erspürt.
Man muss weder schicke TänzerIn noch durchtrainierter Body sein um teilzunehmen, man sollte allerdings bereit sein, sich einzulassen ...
Der schnellste Weg die Gedanken zu beruhigen ist den Körper zu bewegen."
Dynamische Meditation – Befrei deine Seele
z.B. nach OSHO; befreit Herz, Geist, Körper und Seele; Selbstentdeckung und Energiearbeit
Meditatives Wandern
Mantrensingen, Energie- und Atemübungen; Leichte Wanderung von der Ruine Aggstein nach Maria Langegg (ca. 2 Stunden, ohne Übungen und Pausen).
Meditationsabende
z.B. Feueratem, Engelsmeditation, Lotusblütenmeditation oder dynamische Meditation. Immer am letzten Donnerstag im Monat.